Jednym z najprostszych i bardzo nieuświadomionych sposobów na korektę swoich napięć w dosiadzie jest … uśmiech. To on wyzwala w nas szczęście, produkuje endofrinki i mobilizując mięśnie całego ciała – rozluźnia nas. Proponuję teraz uśmiechnąć się do siebie. Uśmiechnięta i radosna twarz stymuluje ciało do poprawy sylwetki. Przejdź się po pokoju z radosną miną. Zaobserwuj swoje ciało. Zauważyłeś jak sprężyście kroczy, swobodne i pełni energii?? A teraz zasmuć się mocno. Czy ciało nadal „rośnie”, czy może zgarbiło się i straciło chęć do swobodnego ruchu?? Spróbuj teraz uśmiechnąć się, zostawiając „zdołowane” ciało. Spróbuj zdołować się będąc uśmiechniętym… Prawda, że niełatwo??? Popatrzcie na swoje zdjęcia z treningów. Jak wyglądają Wasze twarze?? Rzadko niestety widuje się uśmiech, zazwyczaj widać powagę, skupienie i nierzadko zaciśniętą szczęką…
Zadanie na jutro – jeździmy z uśmiechniętą twarzą, odkrywając swobodę ciała, robimy sobie fotki i wrzucamy w swój profil. 🙂
