Szkolenie dla jeźdźców - okolice Torunia

Co osiągniesz w czasie szkolenia?

- uelastycznisz ciało (indywidualne podejście do jeźdźca daje mu wiedzę o jego własnych ograniczeniach ruchowych);
- poprawisz równowagę mięśniowo-powięziową, która jest najistotniejsza w symetrycznym działaniu pomocami;
- nauczysz się oceniać symetrię swojego ciała i dopasować ćwiczenia rozciągające do domu;
- uspokoisz rękę oraz nauczysz się precyzyjnie działać miednicą;
- zwiększysz świadomość ciała, aby nie tylko lepiej komunikować się z koniem za pomocą dosiadu, ale  móc bez bólu jeździć do
późnej starości.
- poczujesz napięcia mięśni, które blokują Cię na koniu;
- zwiększysz świadomość swojego ciała;
- nauczysz się oddzielać pracę tułowia od miednicy, nóg od miednicy i rąk od tułowia;
- zauważysz jak koń reaguje na każde niekontrolowane napięcie Twoich mięśni;
- dowiesz się, które mięśnie powinieneś rozciągnąć, a które wzmacnić, aby być w równowadze;
- poprawisz swój dosiad, co zwiększy efektywność twoich treningów

Plan szkolenia:

Sobota

godz.9.00 -11.00  - wykład pt. „Dosiad przepuszczalny”

godz.11.00 – 13.00 – zajęcia praktyczne

ocena symetrii ciała, napięcia mięśniowego i równowagi miednicy, ćwiczenia rozciągające, stabilizujące kręgosłup, likwidujące jego dolegliwości bólowe, zwiększające czucie głębokie

godz.13.00-14.00 obiad

godz.14.00-16.00  - zajęcia praktyczne

świadomość ciała, praca wg zasad Eutonii, ćwiczenia na piłkach, elementy tańca brzucha. praca z wodzami

Konsultacje indywidualne – terapia, masaż, dobór ćwiczeń (max 2-3 osoby)

Niedziela

Treningi dosiadowe

Zapisy

Klaudia Kutnik - 605-098-028

www.stajniapodszybowcem.pl