Trening dosiadowy – podręcznik

70,00 

Seat training – coursebook

Książka ta jest owocem wielu lat mojej pracy szkoleniowej. Opisałam w niej zagadnienia, które rzadko brane pod uwagę podczas treningów, są podstawą do uzyskania prawidłowego dosiadu.

  • oprawa: miękka
  • format: A5
  • ilość stron: 136

Opis

Książka ta jest owocem wielu lat mojej pracy szkoleniowej. Opisałam w niej zagadnienia, które rzadko brane pod uwagę podczas treningów, są podstawą do uzyskania prawidłowego dosiadu. Jako fizjoterapeuta skupiłam się na korekcie wszystkich głównych problemów jeźdźca. Niespokojna ręka, łydka, sztywność w miednicy czy w tułowiu to tylko przykłady zagadnień poruszanych w tej książce. Opisałam też sensoryczne typy uczenia się. Pojęcia kluczowe w komunikacji trenera z jeźdźcem. W książce wykorzystałam  wiedzę  z zakresu fizjoterapii, anatomii, biomechaniki i sensoryki.  Uczę jak czuć swoje ciało, aby potrafić działać nim precyzyjnie i w harmonii z koniem. Mnóstwo kolorowych zdjęć i zabawnych rysunków, dodatkowo ułatwi zrozumienie przestawionych zagadnień. Uważam, że jest to obowiązkowa lektura dla każdego jeźdźca, a już na pewno instruktora.


My book is about lots of issues, mainly of the base of correct seat. As a physiotherapist I am focused on correction every problems of riders. Fidgety hands, calf, stiffness in pelvis and trunk are only examples the issues which I am described in this book. I am included also about the sensory types of learning. Visual, audile and kinesthetic need different way of transferring knowledge. Sometimes trainer has to use the imaginations, sometimes has to explain every movements and if sytuation needed has to make a massage and exercises during training. Knowledge of anatomy, biomechanics, physiotherapy and psychology helped me to wrote this book. I am showed how to feel your body and how to be able to work precisely in a harmony with the horse. Lots of colored and funny pictures helps to understand the issues presented.


SPIS TREŚCI:

Przedmowa
Wstęp
Rozdział 1: Trening dosiadowy
Rozdział 2: Sensoryczne typy uczenia się
Rozdział 3: Psychogenne wady postawy spowodowane zawieszeniami emocji w ciele
Rozdział 4: Ocena i korekcja napięć w narządzie ruchu
4.1 Obręcz biodrowa i kończyna dolna
4.1.1 Staw biodrowy
4.1.2 Staw kolanowy
4.1.3 Staw skokowy
4.2 Obręcz barkowa i kończyna górna
4.2.1 Staw barkowy
4.2.2 Staw łokciowy
4.2.3 Staw nadgarstkowy
4.2.4 Stawy międzypaliczkowe
4.3 Kręgosłup i miednica
4.3.1 Krzywizny kręgosłupa
4.3.1 Typy miednicy
Rozdział 5: Delikatna ręka
Rozdział 6: Trening Jacobsona
Rozdział 7: Zależność ustawienia głowy względem miednicy
Rozdział 8: Propriocepcja u jeźdźców
Rozdział 9: Koordynacja a wymiary ciała
Rozdział 10: Korekcja ciała przy użyciu pomocy zewnętrznych
Rozdział 11: Wizualizacje
Parę słów na koniec
Bibliografia
Słownik pojęć medycznych