Część teoretyczna:
- wpływ stresu na powstawanie bólu
- najczęstsze dolegliwości, które można likwidować samodzielnie
- powiązania napięć mięśniowych z innymi objawami w ciele (laryngologicznymi, stomatologicznymi, gastrycznymi)
Część praktyczna:
- zademonstrowanie prostych ćwiczeń, które pomogą zminimalizować bóle kręgosłupa, stawów kończyn czy głowy
- nauka ćwiczeń, które można wykonywać w pracy
- nauka technik manualnych dla dolegliwości kręgosłupa – praca na stołach do masażu
Korzyści:
- zlikwidujesz dolegliwości wynikające z wykonywanej pracy (długotrwałe siedzenie, dźwiganie, stres)
- poznasz techniki pracy z ciałem w celu profilaktyki powstawania zmian zwyrodnieniowych
- uświadomisz sobie pochodzenie wielu dolegliwości oraz nauczysz się jak je niwelować
- poznasz własne możliwości ruchowe
Zapewniam:
- materiały szkoleniowe z fotografiami wszystkich ćwiczeń oraz technik przedstawionych na szkoleniu
- wygodne stoły do części praktycznej