Razem z Caritas poznańskim prowadzę cykliczne szkolenia dla seniorów. Są to zajęcia darmowe dla osób z Poznania, przy czym osoby muszą mieć ukończone 60 lat. Spotkania obejmują gimnastykę, a niekiedy masaże lecznicze.
ZAJĘCIA OBEJMUJĄ
Część teoretyczną:
– przyczyny powstawania bólu oraz wpływ stresu na powstawanie dolegliwości
– omówienie bezpiecznych technik pracy z ciałem z punktu widzenia fizjoterapii, które można samodzielnie wykonywać w domu
– powiązania wzmożonych napięć mięśniowych z innymi dolegliwościami np: ginekologicznymi, urologicznymi, gastrycznymi, neurologicznymi, laryngologicznymi
Część praktyczną:
– zademonstrowanie prostych i bezpiecznych ćwiczeń dla każdego, które pomogą zminimalizować bóle stawów c kręgosłupa, kończyn oraz głowy
– nauczenie kilku skutecznych technik pracy ze skórą i mięśniami, celem likwidacji bólu
– zwiększenie świadomości ciała poprzez pracę wg zasad Eutonii
– cenne wskazówki dnia codziennego
Zapewniam:
– materiały szkoleniowe z fotografiami wszystkich ćwiczeń oraz technik przedstawionych na szkoleniu dla każdego uczestnika
– do dyspozycji wygodne stoły do masażu dla przećwiczenia części praktycznej
– możliwość przedstawienia swojego przypadku bólu – wspólne dopasowywanie terapii
– fachowe ujęcie tematu w sposób przystępny i łatwy do opanowania dla osób nie związanych z medycyną
Korzyści:
– uświadomisz sobie pochodzenie wielu dolegliwości oraz zdobędziesz wiedzę jak je niwelować
– wyrobisz sobie właściwe nawyki do prawidłowego wykonywania wielu czynności życiowych
– poznasz własne możliwości ruchowe, dopasuję Tobie indywidualny zakres ćwiczeń
– nauczysz się żyć w harmonii z własnym ciałem
– dowiesz się jak przeciwdziałać postępowaniu zmian zwyrodnieniowych
– wdrożysz w życie znaną maksymę „lepiej zapobiegać niż leczyć”
