Razem z Caritas poznańskim prowadzę cykliczne szkolenia dla seniorów. Są to zajęcia darmowe dla osób z Poznania, przy czym osoby muszą mieć ukończone 60 lat. Spotkania obejmują gimnastykę, a niekiedy masaże lecznicze.
Część teoretyczna:
przyczyny powstawania bólu oraz wpływ stresu na powstawanie dolegliwości
omówienie bezpiecznych technik pracy z ciałem z punktu widzenia fizjoterapii, które można samodzielnie wykonywać w domu
powiązania wzmożonych napięć mięśniowych z innymi dolegliwościami np: ginekologicznymi, urologicznymi, gastrycznymi, neurologicznymi, laryngologicznymi
Część praktyczna:
zademonstrowanie prostych i bezpiecznych ćwiczeń dla każdego, które pomogą zminimalizować bóle stawów, kręgosłupa, kończyn oraz głowy
nauczenie kilku skutecznych technik pracy ze skórą i mięśniami, celem likwidacji bólu
zwiększenie świadomości ciała
świadomy oddech
cenne wskazówki dnia codziennego
medytacja prowadzona
Zapewniam:
materiały szkoleniowe
do dyspozycji wygodne stoły do masażu dla przećwiczenia części praktycznej
możliwość przedstawienia swojego przypadku bólu – wspólne dopasowywanie terapii
fachowe ujęcie tematu w sposób przystępny i łatwy do opanowania dla osób nie związanych z medycyną
komfort i bezpieczeństwo dzięki małym grupom
dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych możliwości fizycznych
Korzyści:
uświadomisz sobie pochodzenie wielu dolegliwości oraz zdobędziesz wiedzę jak je niwelować
wyrobisz sobie właściwe nawyki do prawidłowego wykonywania wielu czynności życiowych
poznasz własne możliwości ruchowe, dopasuję Tobie indywidualny zakres ćwiczeń
nauczysz się żyć w harmonii z własnym ciałem
dowiesz się jak przeciwdziałać postępowaniu zmian zwyrodnieniowych
wdrożysz w życie znaną maksymę „lepiej zapobiegać niż leczyć”
