Zaopiekuj się sobą – warsztat dla osób pełnoletnich

W ostatnich latach życie tak przyspieszyło, że większość ludzi żyje w ciągłym napięciu. Stres jest przyczyną wielu chorób, bólu kręgosłupa, brzucha czy głowy, a także bezsenności i problemów z koncentracją. Rozregulowaliśmy swoje ciała tak bardzo, że większość ludzi nie czuje już nawet tego, że ciągle jest w napięciu!

Jeśli chcesz zwolnić, zaopiekować się sobą, nauczyć się kilku prostych technik, które mogą przynieść Tobie ukojenie, to zapraszam na te warsztaty. Nauczyłam się opiekować swoim ciałem bo sama przeszłam w życiu wiele zdrowotnych zawirowań. Chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą bo wiem, że naprawdę dużo można zrobić, aby wyciszyć się i zlikwidować wiele dolegliwości.

Jeśli jesteś osobą jeżdżącą konno, to ten warsztat wyostrzy Twoje zmysły, uwrażliwi kontakt i sprawi, że będziesz mieć bardziej świadome swojego ruchu ciało. Koń to natychmiast wyczuje i będzie mieć do Ciebie większe zaufanie. Poza tym, tak uwrażliwione ciało to lepszy dosiad, a więc postępy treningowe zarówno na spacerkach do lasu jak i podczas zawodów.

BĘDZIEMY:

• uczyć się czuć swoje ciało zarówno palpacyjnie jak i mentalnie                           
• pracować na stołach do masażu – pokażę kilka technik, którymi można uwolnić ból np.kręgosłupa, zarówno w wersji autoterapii jak i terapii dla innych,                                                                                        
• uczyć się masażu relaksacyjnego pleców                                                                                                         
• uwalniać napięcia z ciała przy pomocy techniki TRE@, o której opowiem podczas wstępnego wykładu                                                                                                                       
• starać się żyć „tu i teraz”, opowiem wam o tym, jak nie rozpraszać myśli                                                        
• uwrażliwiać zmysły, ćwiczyć, budować świadomość ciała, a także relaksować się i uczyć prawidłowo oddychać

Najważniejszą osobą w Twoim życiu jesteś TY!!!

INFORMACJE I ZAPISY – AGNIESZKA – 507-384-761