- wydarzenie już minęło.
7 grudnia, 2024 @ 08:00 - 8 grudnia, 2024 @ 17:00
W ostatnich latach życie tak przyspieszyło, że większość ludzi żyje w ciągłym napięciu. Stres jest przyczyną wielu chorób, bólu kręgosłupa, brzucha czy głowy, a także bezsenności i problemów z koncentracją. Rozregulowaliśmy swoje ciała tak bardzo, że większość ludzi nie czuje już nawet tego, że ciągle jest w napięciu!
Jeśli chcesz zwolnić, zaopiekować się sobą, nauczyć się kilku prostych technik, które mogą przynieść Tobie ukojenie, to zapraszam na te warsztaty. Nauczyłam się opiekować swoim ciałem bo sama przeszłam w życiu wiele zdrowotnych zawirowań. Chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą bo wiem, że naprawdę dużo można zrobić, aby wyciszyć się i zlikwidować wiele dolegliwości.
Jeśli jesteś osobą jeżdżącą konno, to ten warsztat wyostrzy Twoje zmysły, uwrażliwi kontakt i sprawi, że będziesz mieć bardziej świadome swojego ruchu ciało. Koń to natychmiast wyczuje i będzie mieć do Ciebie większe zaufanie. Poza tym, tak uwrażliwione ciało to lepszy dosiad, a więc postępy treningowe zarówno na spacerkach do lasu jak i podczas zawodów.
BĘDZIEMY:
- uczyć się czuć swoje ciało zarówno palpacyjnie jak i mentalnie
- pracować na stołach do masażu – pokażę kilka technik, którymi można uwolnić ból np.kręgosłupa, zarówno w wersji autoterapii jak i terapii dla innych,
- uczyć się masażu relaksacyjnego pleców
- uwalniać napięcia z ciała przy pomocy techniki TRE@, o której opowiem podczas wstępnego wykładu
- starać się żyć „tu i teraz”, opowiem wam o tym, jak nie rozpraszać myśli
- uwrażliwiać zmysły, ćwiczyć, budować świadomość ciała, a także relaksować się i uczyć prawidłowo oddychać
Najważniejszą osobą w Twoim życiu jesteś TY!!!